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白菜含多少维生素d

2024-11-08 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:37


若安好维生素:白菜含多少维生素d


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白菜是一种蔬菜,主要含有维生素c、维生素k、钙、磷和膳食纤维等营养成分,但并不含有维生素d。维生素d通常在动物性食物(如鱼、蛋黄和一些强化的乳制品)中较为丰富,在植物性食物中相对较少,而人体自身可以合成维生素d,但这主要依赖于日光照射。如果你对维生素d的需求,建议多晒太阳或者通过食物补充富含维生素d的食物。


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