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睡前吃维生素c好吗会让人兴奋吗

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:27


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睡前服用维生素C通常不会导致兴奋,但每个人的身体反应可能不同。维生素C是一种水溶性维生素,对于免疫系统的支持、皮肤健康和抗氧化等方面非常重要。它通常被认为安全,即使在晚上摄入也不太可能导致兴奋感。


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不过,有些人可能会对维生素C有轻微的刺激作用,特别是高剂量的情况下,这可能会对睡眠产生间接影响。如果你担心维生素C会影响你的睡眠质量,可以考虑在一天中较早的时间段服用,或者咨询医生或营养师的意见,以确定最适合你的补充方案。


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总的来说,适量的维生素C补充一般不会干扰睡眠,但个体差异存在,注意观察自己的身体反应是很重要的。


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