胃不好能吃b族维生素吗
若安好维生素:胃不好能吃b族维生素吗

B族维生素对身体有很多好处,包括帮助能量代谢、维护神经系统健康等。然而,如果你的胃不好,特别是有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病,可能需要谨慎选择和摄入B族维生素。某些B族维生素如维生素B12(主要存在于动物性食物中)可能会刺激胃黏膜,所以最好在医生的建议下使用。

若安好维生素:胃不好能吃b族维生素吗第 1 部分
对于胃不好的人,可以选择水溶性维生素B(如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9)的制剂,这些通常比较温和,对胃部刺激较小。同时,可以尝试通过食物补充,如全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果和绿叶蔬菜等都是良好的来源。

若安好维生素:胃不好能吃b族维生素吗第 2 部分
总之,如果你的胃部不适,最好先咨询医生或营养师,根据个人情况制定适合的补充方案。


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