胃不好能吃b族维生素吗
若安好维生素：胃不好能吃b族维生素吗
B族维生素对身体有很多好处，包括帮助能量代谢、维护神经系统健康等。然而，如果你的胃不好，特别是有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，可能需要谨慎选择和摄入B族维生素。某些B族维生素如维生素B12（主要存在于动物性食物中）可能会刺激胃黏膜，所以最好在医生的建议下使用。
若安好维生素：胃不好能吃b族维生素吗第 1 部分
对于胃不好的人，可以选择水溶性维生素B（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9）的制剂，这些通常比较温和，对胃部刺激较小。同时，可以尝试通过食物补充，如全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果和绿叶蔬菜等都是良好的来源。
若安好维生素：胃不好能吃b族维生素吗第 2 部分
总之，如果你的胃部不适，最好先咨询医生或营养师，根据个人情况制定适合的补充方案。
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