吃梨能补充蛋白质和维生素吗
若安好维生素：吃梨能补充蛋白质和维生素吗
吃梨主要是为了补充水分和一些维生素，比如维生素C。但是，梨并不是蛋白质的良好来源。蛋白质主要来自于肉类、鱼类、蛋类、奶制品以及豆类等食物。如果你的目标是补充蛋白质和维生素，建议在饮食中包含多样化的食物来达到营养均衡。梨可以作为健康饮食的一部分，但不应期望它能够提供大量的蛋白质。
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