成人吃的维生素d有哪几种
若安好维生素：成人吃的维生素d有哪几种
维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，对于钙的吸收和骨骼健康至关重要。常见的成人维生素D补充剂主要有以下几种：
若安好维生素：成人吃的维生素d有哪几种一、 **维生素D3（胆骨化醇）**：这是人体自身可以合成的一种维生素D，主要来源于日光照射皮肤和食物，如鱼肝油、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶及强化乳制品等。
若安好维生素：成人吃的维生素d有哪几种二、 **维生素D2（麦角钙化醇）**：虽然不如维生素D3常见，但它也是人工合成的维生素D形式，常用于补充剂中，主要用于治疗维生素D缺乏。
若安好维生素：成人吃的维生素d有哪几种三、 **维生素D结合蛋白（DBP）**：虽然这不是一种维生素D补充剂，但它是维生素D在血液中的运输形式，有助于将维生素D输送到身体各部位。
若安好维生素：成人吃的维生素d有哪几种四、 **维生素D3软胶囊/滴剂**：这是市场上最常见的形式，可以直接口服，提供定量的维生素D3。
若安好维生素：成人吃的维生素d有哪几种五、 **复合维生素D**：有些维生素D补充剂可能还含有其他维生素，如维生素A、E或钙，称为复合维生素D产品。
购买维生素D补充剂时，应根据个人需求、医生建议以及产品标签上的含量来选择。一般来说，成年人每天推荐摄入量为600-800国际单位（IU），但具体数值可能会因年龄、性别、健康状况等因素有所不同。请在使用任何补充剂前咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：雨**子
维生素套餐：牦牛钙【发4瓶】特惠装-【代王直播间拜耳Oneaday多维生素男女儿童水果软糖60粒
维生素测评：刚收到货，吃一段时间看看有没有效果再说。先给个一般评价吧！
维生素买家：花**乐
维生素套餐：瓶装【拍一发三周期装】-gnc健安喜女士30复合维生素每日营养包
维生素测评：整体来说还是很不错的，店家服务态度很好，而且包装也很好，没有异味
维生素买家：丁**9
维生素套餐：90粒 盒 共270粒-OLLY女士复合维生素软糖女性专用叶酸泛酸提高抵抗力保健正品女维
维生素测评：多次回购，满意！
维生素买家：t**5
维生素套餐：4瓶周期装（90%老客户选择）-专享]钙尔奇火箭钙青少年钙镁儿童钙片学生成长维生素d补钙咀嚼片
维生素测评：一瓶还没有吃完，但是感觉没有那么容易发晕了，应该是真的管事
维生素买家：1**y
维生素套餐：1片 x 1瓶 【体验装请按需购买】-【烈儿炸烈双11】小小伞有机奇异果VC维生素c儿童婴幼儿复合维生
维生素测评：质量不错，全五分
浏览“成人吃的维生素d有哪几种”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：夜盲症是缺乏维生素什么导致的
下一篇：维生素a推荐每日摄入量who
