维生素c一天两粒可以吗
若安好维生素：维生素c一天两粒可以吗
维生素C的推荐摄入量因人而异，通常成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素C，补充剂是可以考虑的，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：维生素c一天两粒可以吗第 1 部分
一般来说，两粒维生素C片如果每粒含有500毫克，那么一天两粒可能会超过每日建议摄入量。如果你只是为了预防缺乏，建议按照产品标签上的说明或者专业人士的建议来服用，不要自行增加剂量。如果你有特定的健康需求，如疾病治疗或运动员需要大量维生素C，可能需要更高的剂量，但仍需在专业指导下进行。
若安好维生素：维生素c一天两粒可以吗第 2 部分
请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，长期过量也可能对身体造成负担。所以，最好遵循医嘱和产品的推荐用量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：佩**莎
维生素套餐：三瓶装（共180片）-浙江医药来益生命维他多种维生素片儿童孕妇成人正品60片
维生素测评：长期颈椎神经压迫引起的手脚麻木，去医院看没办法手术，只能靠甲钴胺营养素调节，已经吃了两瓶，感觉还不错
维生素买家：刘**0
维生素套餐：5mg*100粒x10瓶-北京同仁堂多维生素b族复合片b12男士专用提高女性新陈代谢大药房
维生素测评：比我以前买的同种小太多了！
维生素买家：刘**3
维生素套餐：VC*1瓶（柠檬味）-汤臣倍健女士多种维生素矿物质片钙片女性补钙复合bc正品旗舰
维生素测评：老顾客常年服用该产品，大品牌值得信赖。
维生素买家：宇**辕
维生素套餐：【单瓶装】哈药孕妇钙90粒*1瓶-GNC健安喜女士营养包40岁男士30每日复合维生素女性50保健品女维
维生素测评：快滴很给力，孕期吃这个柠檬酸钙不会便秘，也没有抽筋，大大的赞，怕便秘的宝妈果断入手哦！
维生素买家：y**3
维生素套餐：0粒x4盒+伊D新维生素D10粒-N29复合维生素女性vb女士多维提高免疫力女增强免疫力叶酸生物素
维生素测评：价格不错，儿子的囤货
浏览“维生素c一天两粒可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b2解酒吗
下一篇：什么药需要配合维生素c
