小孩能经常吃维生素c吗
若安好维生素：小孩能经常吃维生素c吗
是的，小孩可以经常补充维生素C，因为维生素C对儿童的成长发育有很多好处。它有助于增强免疫力，促进铁吸收，维护皮肤健康，以及支持神经系统的正常运作。但是，建议在医生或营养师的指导下给予，因为过量摄入也可能导致腹泻等副作用。一般来说，儿童每日所需维生素C的推荐摄入量如下：
若安好维生素：小孩能经常吃维生素c吗第 1 部分
- 4-8岁：50毫克（mg）
若安好维生素：小孩能经常吃维生素c吗第 2 部分
- 9-13岁：75毫克（mg）
若安好维生素：小孩能经常吃维生素c吗第 3 部分
请根据孩子的年龄和具体情况，合理安排维生素C的补充。如果孩子日常饮食中已经包含丰富的富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，可能就不需要额外补充。
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