维生素d与补钙有关系吗
若安好维生素:维生素d与补钙有关系吗

维生素d和补钙确实有密切的关系。维生素d的主要功能是帮助人体吸收和利用钙,它是维持骨骼健康的关键维生素。当维生素d充足时,它可以促进肠道对钙的吸收,从而增加血液中的钙浓度,预防和治疗骨质疏松症。此外,维生素d还有助于维持肌肉力量和神经系统的正常功能。

若安好维生素:维生素d与补钙有关系吗第 1 部分
因此,在日常饮食中,如果补钙,特别是对于老年人、儿童、孕妇或缺乏阳光照射(无法通过皮肤合成维生素d)的人群,补充维生素d也是非常重要的。通常,钙片或者钙补充剂会建议同时补充维生素d,以达到最佳效果。但具体剂量需要根据个人情况和医生指导来确定。


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