维生素d与补钙有关系吗

若安好维生素：维生素d与补钙有关系吗

维生素d和补钙确实有密切的关系。维生素d的主要功能是帮助人体吸收和利用钙，它是维持骨骼健康的关键维生素。当维生素d充足时，它可以促进肠道对钙的吸收，从而增加血液中的钙浓度，预防和治疗骨质疏松症。此外，维生素d还有助于维持肌肉力量和神经系统的正常功能。

若安好维生素：维生素d与补钙有关系吗第 1 部分

因此，在日常饮食中，如果补钙，特别是对于老年人、儿童、孕妇或缺乏阳光照射（无法通过皮肤合成维生素d）的人群，补充维生素d也是非常重要的。通常，钙片或者钙补充剂会建议同时补充维生素d，以达到最佳效果。但具体剂量需要根据个人情况和医生指导来确定。

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