吃维生素c和维生素b1有什么好处吗
若安好维生素：吃维生素c和维生素b1有什么好处吗
维生素C（又称为抗坏血酸）和维生素B1（硫胺素）都是人体必需的营养素，各有其独特的功能和好处：
若安好维生素：吃维生素c和维生素b1有什么好处吗一、 维生素C：
- 抗氧化：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，保护细胞免受损伤。
- 增强免疫力：有助于提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
- 促进铁吸收：在食物中与铁结合，帮助身体更好地吸收铁元素，对贫血有一定的改善作用。
- 皮肤健康：对皮肤有良好的维护作用，有助于保持皮肤弹性，预防皱纹和色斑。
- 免疫系统支持：对于伤口愈合、牙龈健康也有积极作用。
若安好维生素：吃维生素c和维生素b1有什么好处吗二、 维生素B1：
- 糖类代谢：维生素B1是体内能量生产的关键，参与将碳水化合物转化为能量的过程。
- 神经系统健康：维持神经系统正常运作，包括大脑功能，缺乏可能导致疲劳、焦虑、抑郁等。
- 心脏健康：有助于心脏健康，可以降低心脏病的风险。
- 肌肉功能：维持肌肉正常运作，防止脚气病（一种由于缺乏硫胺素引起的神经系统疾病）。
不过，虽然维生素C和B1对人体健康很重要，但通常情况下，通过均衡饮食就能获得足够的维生素。过量摄入也可能带来副作用，如腹泻、胃部不适等。如有特殊情况或需要补充，请咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：煜**晶
维生素套餐：【组合装】多维女士45片+多维男士45片-迪巧青少年钙片儿童维生素DK成长钙咀嚼片正品12岁以上
维生素测评：宝贝收到了，已经开始吃了，方便携带每天一粒，补充每天必须的维生素，棒棒哒。
维生素买家：s**8
维生素套餐：(Doel Herz双心 0片盒 营养钙片)-【直播专享】Swisse柠檬酸钙片迷你钙孕妇中老年男女补钙维生素D3
维生素测评：第二次买了，给老人吃的
维生素买家：杨**颠
维生素套餐：1袋装-钙尔奇维生素D软胶囊液体钙90粒成人孕妇男女中老年补钙旗舰
维生素测评：连续服用一个周了，真的有效果，肚子不再涨涨的了，这几天都有按时排便，也没有不良反应，感觉这个益生菌很温和还有效果，这点很满意
维生素买家：杨**9
维生素套餐：【7倍免疫代谢气色】Sisse女士复合维生素120粒-哈药六厂盖中盖液体钙DK钙维生素D3软胶囊K2成人补钙中老年钙片正
维生素测评：物流挺快。 服用效果：挺好的
维生素买家：t**e
维生素套餐：【1瓶装】100片装 蓝帽认证-Swisse斯维诗维生素D补钙孕妇中老年柠檬酸钙片150粒
维生素测评：效果不错，睡眠质量好了，停下也不会产生依赖作用，朋友推荐的一款，自己用了效果确实不错
浏览“吃维生素c和维生素b1有什么好处吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
