补钙要加维生素d吗
若安好维生素：补钙要加维生素d吗
是的，补钙通常建议同时补充维生素D。这是因为维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而提高血钙水平和维持骨骼健康。如果体内缺乏维生素D，即使摄入足够的钙也可能无法有效被身体吸收。
若安好维生素：补钙要加维生素d吗第 1 部分
不过，在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家，以确保您的补充计划适合您的个人健康状况。此外，通过均衡饮食获取足够的钙和维生素D也是很重要的，比如通过食用富含钙的食物（如奶制品、绿叶蔬菜等）以及富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄等），同时适当晒太阳也可以帮助身体合成维生素D。
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