核黄素就是维生素b二吗
若安好维生素：核黄素就是维生素b二吗
是的，核黄素，也称为维生素b2，化学名称为核黄素钠或烟酸胺，是维生素b族中的一种。它对于人体新陈代谢、能量产生以及细胞生长和分裂等过程都非常重要，特别是在皮肤健康、眼睛功能和免疫系统方面发挥着关键作用。在日常饮食中，可以通过各种食物如肉类、鸡蛋、奶制品和绿叶蔬菜来获取足够的核黄素。
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