维生素c和e可以天天吃吗
若安好维生素:维生素c和e可以天天吃吗

维生素C和维生素E是水溶性和脂溶性维生素,它们对身体都有重要的作用。但是,即使是必需的营养素,过量摄入也可能带来副作用。

若安好维生素:维生素c和e可以天天吃吗一、 维生素C:建议每日摄入量为成年人75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),过量摄入可能导致胃部不适、腹泻、肾结石等问题。因此,除非有医生指导,一般不建议天天大量服用。

若安好维生素:维生素c和e可以天天吃吗二、 维生素E:成年人每日推荐摄入量为15毫克。长期大剂量服用可能会影响血液凝固,增加出血风险,尤其是对于正在服用抗凝药物的人。因此,除非有特定的健康需求,否则也不建议天天大量补充。

总的来说,保持均衡饮食,从食物中获取足够的维生素C和E是最安全的方式。如有特殊需要,应在医生或营养师的指导下适量补充。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:茗**茶
维生素套餐:【1瓶装】VB90片-维E护肤甘油官方正品烟酰胺补水妆前提亮肤色维生素e护肤老牌国货
维生素测评:客服服务不错
维生素买家:z**3
维生素套餐:【买1送1】实发2瓶VE-小壳猫用鱼油棒复合维生素b2d多维片营养化毛猫咪冻干猫草 非旗舰
维生素测评:我是用来改善皮肤的,每天晚上搭配面膜用,用后皮肤嫩嫩的,摸上去感觉很光滑,毛孔也细腻了一些,没有不适的感觉。
维生素买家:曾**华
维生素套餐:100片x2盒【2盒】爱乐维复合维生素100片-活动-比逗仕钙铁锌山药核桃饼干维生素B1婴幼儿宝宝辅食儿童零食10月+
维生素测评:价格次平时优惠。
维生素买家:t**5
维生素套餐:500mlx1盒+扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液18支-Orthomol奥适宝Natal德国营养孕妇益生菌产后修复哺乳综合维生素
维生素测评:第一次买,希望有效果
维生素买家:任**调
维生素套餐:2瓶推荐套餐(奶香味可服60天)-紫婴坊维生素E四季补水霜婴儿面霜宝宝润肤清爽不油腻晒后补水霜
维生素测评:老板人不错多送了几瓶临期的,
浏览“维生素c和e可以天天吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:经期可以吃维生素b1片吗
下一篇:维生素ad吃了10多颗有事吗宝宝
