哪些人吃维生素b12
若安好维生素：哪些人吃维生素b12
维生素B12对维持人体健康非常重要，它主要参与红血球的形成、神经系统的维护以及DNA的合成。以下是一些可能需要补充维生素B12的人群：
若安好维生素：哪些人吃维生素b12一、 **素食者和纯素食者**：维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类和乳制品等。因此，素食者和纯素食者容易缺乏维生素B12。
若安好维生素：哪些人吃维生素b12二、 **老年人**：随着年龄的增长，人体吸收维生素B12的能力可能会下降，特别是如果老年人有萎缩性胃炎或者胃酸分泌减少的情况。
若安好维生素：哪些人吃维生素b12三、 **消化系统疾病患者**：包括患有克罗恩病、肠切除术后、慢性胰腺炎或胃酸缺乏症等疾病的个体，这些情况可能会影响维生素B12的吸收。
若安好维生素：哪些人吃维生素b12四、 **长期服用某些药物的人**：例如，一些用于治疗糖尿病（如二甲双胍）或胃食管反流病的药物可能会影响维生素B12的吸收。
若安好维生素：哪些人吃维生素b12五、 **孕妇和哺乳期妇女**：怀孕和哺乳期间，对维生素B12的需求会增加，以支持胎儿或婴儿的成长发育。
若安好维生素：哪些人吃维生素b12六、 **有吸收障碍的人群**：例如，由于手术、疾病或其他原因导致小肠吸收功能受损的人。
如果你认为自己可能需要补充维生素B12，建议先咨询医生或营养专家的意见，以确保获得适当的建议和治疗。
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