长期吃维生素对肝有损伤吗
若安好维生素：长期吃维生素对肝有损伤吗
长期过量服用维生素，特别是某些脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K），可能会对肝脏造成潜在的损害。这些维生素在体内积累过多时，不易排出，可能会导致肝脏负荷增加，引发脂肪肝、肝硬化等问题。然而，适量摄取维生素是维持身体健康所必需的，一般情况下，按照推荐的每日摄入量服用，是不会对肝脏造成伤害的。
若安好维生素：长期吃维生素对肝有损伤吗第 1 部分
如果你正在考虑长期服用某种维生素补充剂，建议先咨询医生或营养师，根据个人身体状况和需求来决定剂量，以避免不必要的健康风险。同时，保持均衡饮食，获取维生素的最佳方式还是通过食物，因为食物中的维生素往往与多种营养素协同作用，更有利于人体吸收和利用。
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