长期吃维生素对肝有损伤吗
若安好维生素:长期吃维生素对肝有损伤吗

长期过量服用维生素,特别是某些脂溶性维生素(如维生素A、D、E和K),可能会对肝脏造成潜在的损害。这些维生素在体内积累过多时,不易排出,可能会导致肝脏负荷增加,引发脂肪肝、肝硬化等问题。然而,适量摄取维生素是维持身体健康所必需的,一般情况下,按照推荐的每日摄入量服用,是不会对肝脏造成伤害的。

若安好维生素:长期吃维生素对肝有损伤吗第 1 部分
如果你正在考虑长期服用某种维生素补充剂,建议先咨询医生或营养师,根据个人身体状况和需求来决定剂量,以避免不必要的健康风险。同时,保持均衡饮食,获取维生素的最佳方式还是通过食物,因为食物中的维生素往往与多种营养素协同作用,更有利于人体吸收和利用。


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