维生素e咬破了吃还是吞服
若安好维生素：维生素e咬破了吃还是吞服
维生素E通常是作为软胶囊或者滴剂的形式出售，如果胶囊被咬破后，里面的液体可能会接触到空气氧化，影响其营养成分。因此，建议不要直接咬破后食用，而是应该将胶囊内容物倒入水中或者食物中一起服用，这样可以保证维生素E的完整性。
若安好维生素：维生素e咬破了吃还是吞服第 1 部分
如果你是想吞服，可以直接将胶囊整个吞下，因为胶囊外壳通常是由明胶制成，对身体无害，可以安全通过胃肠道。但如果担心胶囊难以吞咽，也可以将内容物挤出后混合到饮料或食物中。
若安好维生素：维生素e咬破了吃还是吞服第 2 部分
总的来说，无论是哪种方式，都要确保维生素E的摄入量不要超过推荐的每日摄入量，以避免过量。如果有任何疑问，最好咨询医生或药师的意见。
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