人体必须的b族维生素有几种
若安好维生素：人体必须的b族维生素有几种
B族维生素是一大类水溶性维生素，包括了多种维生素，它们在体内发挥着不同的作用。通常所说的B族维生素主要包括以下9种：
若安好维生素：人体必须的b族维生素有几种一、 维生素B1（硫胺素，Thiamine，也称为抗脚气病维生素）
若安好维生素：人体必须的b族维生素有几种二、 维生素B2（核黄素，Riboflavin）
若安好维生素：人体必须的b族维生素有几种三、 维生素B3（烟酸，Niacin，包括尼克酸和尼克酰胺）
若安好维生素：人体必须的b族维生素有几种四、 维生素B5（泛酸，Pantothenic Acid）
若安好维生素：人体必须的b族维生素有几种五、 维生素B6（吡哆醇，Pyridoxine）
若安好维生素：人体必须的b族维生素有几种六、 维生素B7（生物素，Biotin）
若安好维生素：人体必须的b族维生素有几种七、 维生素B9（叶酸，Folic Acid）
若安好维生素：人体必须的b族维生素有几种八、 维生素B12（钴胺素，Cobalamin）
若安好维生素：人体必须的b族维生素有几种九、 维生素B12（氰钴胺，Cyanocobalamin，这是一种人工合成的维生素B12形式）
这些维生素对于人体的新陈代谢、能量产生、神经系统健康、红细胞生成等都至关重要。虽然种类较多，但人体一般不会储存，需要通过饮食不断补充。
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