维生素群是什么
若安好维生素：维生素群是什么
维生素群，也称为维生素B族，是指一组水溶性维生素，它们在人体新陈代谢中起着重要作用。维生素B族包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素在能量生产、神经功能、红细胞生成、DNA合成和细胞健康等方面都至关重要。
若安好维生素：维生素群是什么第 1 部分
虽然它们被称为“群”，但它们的功能和作用各不相同，且通常不能单独存在或储存，需要通过食物摄取以确保体内有足够的供应。缺乏某种维生素B可能会导致健康问题，因此均衡饮食和适当的营养补充是维持健康的重要因素。
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