维生素d3老人一天吃多少
若安好维生素：维生素d3老人一天吃多少
对于老年人来说，维生素D3的推荐摄入量可能会因个人健康状况、日晒时间、饮食习惯等因素有所不同。一般而言，建议的每日维生素D3摄入量大约在800到2000 IU（国际单位）之间。但是，具体的剂量最好由医生或营养师根据个人的具体情况来确定。
若安好维生素：维生素d3老人一天吃多少第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素D可能导致中毒，表现为高钙血症等症状，因此不建议自行增加剂量。如果您或您的家人需要补充维生素D3，请先咨询医疗专业人士的意见。
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