西兰花维生素c高吗
若安好维生素：西兰花维生素c高吗
西兰花（也称为绿花椰菜）是一种营养价值很高的蔬菜，它含有丰富的维生素C。一杯煮熟的西兰花大约含有81毫克的维生素C，这已经超过了成年女性每日推荐摄入量（约75毫克），接近于成年男性每日推荐摄入量（约90毫克）。因此，西兰花是维生素C的良好来源。
若安好维生素：西兰花维生素c高吗第 1 部分
需要注意的是，烹饪方法会影响食物中的维生素C含量。长时间加热或过度烹调可能会导致维生素C流失，所以建议采用蒸、快炒等温和的烹饪方式来保留更多的营养成分。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：狠**淼
维生素套餐：【孩子不挑食换购仅50】吃饭香软糖60粒-小葵花y氨基丁酸综合维生素矿物质片牛奶儿童青少年成长官方正品
维生素测评：正品，日期还可以，全五分好评！
维生素买家：t**5
维生素套餐：100mg*0粒x5盒-汤臣倍健液体钙片礼盒维生素d中老年孕妇成人女性补钙官方旗舰店
维生素测评：价格实惠，买回来抹脸的，发货快。
维生素买家：t**6
维生素套餐：500mlx1盒+1盒万汉润晶玻璃酸钠滴眼液8ml*1瓶盒｜外用锁水内服补充维生素A-正品kmax康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊100粒液体钙片美国进口SC
维生素测评：不满意！有问题联系客服不搭理，买二瓶有一瓶反水反水，不敢食用
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶（送棒棒糖+便携盒）-钙片长高青少年18岁以上男女性成年人补钙大学生液体高钙维生素DK
维生素测评：一千粒真的是一大罐每天随时补充维生素C能吃很长时间!口味很好，是酸酸甜甜的橙子味
维生素买家：荡**千
维生素套餐：瓶装-汤臣倍健钙维生素DK软胶囊液体钙成人中老年男女性补钙片正品
维生素测评：一直买这款，效果好！
浏览“西兰花维生素c高吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：正常人能吃维生素c吗为什么
