老人吃维生素d好还是d3好
若安好维生素：老人吃维生素d好还是d3好
对于老人来说，维生素D的补充通常推荐使用维生素D3（也称为胆钙化醇），因为人体自身可以合成维生素D3，主要途径是皮肤在阳光下暴露。维生素D3的生物利用度更高，吸收效果更好，对骨骼健康有更直接的作用，有助于预防骨质疏松症。
若安好维生素：老人吃维生素d好还是d3好第 1 部分
然而，具体情况还需根据老人的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来决定。如果老人无法经常户外活动或者皮肤对紫外线反应差，可能需要额外补充维生素D3。同时，也要注意不要过量摄入，因为过量的维生素D也可能对身体造成不良影响。最好在专业医生的指导下进行维生素补充。
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