人体每天所需多少维生素c
若安好维生素：人体每天所需多少维生素c
人体每天所需的维生素C（抗坏血酸）量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，推荐摄入量如下：
若安好维生素：人体每天所需多少维生素c一、 成人（19-50岁）：男性每天75毫克，女性每天75毫克。
若安好维生素：人体每天所需多少维生素c二、 妇女怀孕：增加至80毫克/天。
若安好维生素：人体每天所需多少维生素c三、 妇女哺乳期：增加至120毫克/天。
若安好维生素：人体每天所需多少维生素c四、 儿童（4-8岁）：50毫克/天。
若安好维生素：人体每天所需多少维生素c五、 儿童（9-13岁）：75毫克/天。
然而，这些是平均值，个体差异较大。如果你有特殊疾病或正在进行某些治疗，可能需要更高的维生素C摄入量。过量摄入维生素C通常不会有严重问题，但长期大量超过身体需求可能会导致腹泻、肾结石等问题。建议在日常饮食中保持均衡，如有需要可以咨询医生或营养师来确定个人的适宜摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**3
维生素套餐：单瓶装【100片】-直邮进口美国Kirkland柯克兰复合维生素成人多种综合矿物质500粒
维生素测评：终于收到了，小小一瓶，日期很新，以前不起眼的东西现在感觉它好矜贵呢
维生素买家：啦**0
维生素套餐：【90%选水果口味】养成易瘦体-减脂-vf女维150粒-善存佳维成人多维钙铁锌vevcB族D3多种复合维生素矿物质片正品
维生素测评：快递很快，没想到年关配送员也都能按时配送，味道很好吃，是酸酸甜甜的软糖，这次我应该能记住每天吃吧
维生素买家：t**7
维生素套餐：5mg*100片x1瓶+1瓶维福佳维生素B1片100片【维生素组合】-汤臣倍健CE组合维生素C维生素E咀嚼片vcve成人维C官网
维生素测评：蛮甜的，不错
维生素买家：t**8
维生素套餐：100片x盒-娃哈哈维生素c咀嚼片成人儿童增强免疫力vc泡腾片正品
维生素测评：如果是买来当补充营养的话一定要注意别多吃，这个一片就超过推荐的维生素b每日摄入量了，最大服用量每日最好不超过5mg（如果你是治病的话在医生的指导下可以多吃，症状消除后应停用）所以吃半片就可以了，另外烟酸和锌不要一起补充，可能会加剧副作用（烟酸可能导致皮肤过敏）
维生素买家：t**6
维生素套餐：0.1g*100片x2瓶-美国直邮 进口Kirkland柯克兰成人多种复合综合维生素矿物质500粒
维生素测评：还可以，很实惠，比药店买的便宜多了
浏览“人体每天所需多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
