人体每天所需多少维生素c
若安好维生素：人体每天所需多少维生素c
人体每天所需的维生素C（抗坏血酸）量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，推荐摄入量如下：
若安好维生素：人体每天所需多少维生素c一、 成人（19-50岁）：男性每天75毫克，女性每天75毫克。
若安好维生素：人体每天所需多少维生素c二、 妇女怀孕：增加至80毫克/天。
若安好维生素：人体每天所需多少维生素c三、 妇女哺乳期：增加至120毫克/天。
若安好维生素：人体每天所需多少维生素c四、 儿童（4-8岁）：50毫克/天。
若安好维生素：人体每天所需多少维生素c五、 儿童（9-13岁）：75毫克/天。
然而，这些是平均值，个体差异较大。如果你有特殊疾病或正在进行某些治疗，可能需要更高的维生素C摄入量。过量摄入维生素C通常不会有严重问题，但长期大量超过身体需求可能会导致腹泻、肾结石等问题。建议在日常饮食中保持均衡，如有需要可以咨询医生或营养师来确定个人的适宜摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：财**设
维生素套餐：钙镁D片 大瓶装(250片)去码-迪巧碳酸钙维生素d3咀嚼片120片成年中老年人孕妇孕中期女性补钙
维生素测评：安利钙镁片已收到，是真货。发货速度快，物美价廉，下次还会购买。
维生素买家：t**9
维生素套餐：复合维生素b1瓶120片-迪巧碳酸钙维生素d3咀嚼片90片成年中老年人孕妇孕中期女性补钙片
维生素测评：价格也太实惠了吧 无限回购这家啦
维生素买家：五**2
维生素套餐：90片 x 1盒-迪巧维D钙片中老年成人孕妇钙片补钙女性碳酸钙维生素vd3咀嚼钙片
维生素测评：很好。第二天就到了。因为考虑到每天吃蔬菜比较多，所以我一天吃半片就够了
维生素买家：米**文
维生素套餐：粉红色-NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年VD补钙吸收
维生素测评：性价比高，成份配比合适，有活动就买，打算一直回购。顺丰发货，物流及时，送货上门。全部满分。
维生素买家：柴**1
维生素套餐：lessonone男性0岁+每日营养包【1盒装】-21金维他定制瓶多种复合维生素矿物质钙片中老年女性56片VCVE
维生素测评：快递很快，客服回复超快 第一次购买，目前随餐吃，食用不足一周，没看到效果，后续会追评。
浏览“人体每天所需多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：现在小孩吃各种维生素真的好吗
下一篇：21金维他维生素b族的作用和功效
