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儿童维生素c每天的摄入量标准

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:6


若安好维生素:儿童维生素c每天的摄入量标准


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儿童维生素C的每日摄入量标准根据年龄阶段有所不同。以下是美国国家科学院、工程院和医学院(NASEM)推荐的维生素C摄入量:


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若安好维生素:儿童维生素c每天的摄入量标准一、 0-6个月:母乳或配方奶喂养的婴儿,一般不需要额外补充维生素C。


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若安好维生素:儿童维生素c每天的摄入量标准二、 7-12个月:4-5毫克(mg)/日


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若安好维生素:儿童维生素c每天的摄入量标准三、 1-3岁:5-15毫克(mg)/日


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若安好维生素:儿童维生素c每天的摄入量标准四、 4-8岁:15-25毫克(mg)/日


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若安好维生素:儿童维生素c每天的摄入量标准五、 9-13岁:45毫克(mg)/日

若安好维生素:儿童维生素c每天的摄入量标准六、 14-18岁:75毫克(mg)/日

请注意,这些是建议值,具体需求可能会因个体差异、健康状况和生长发育阶段而有所变化。在给儿童补充任何营养素之前,最好咨询儿科医生或专业营养师的意见。


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