维生素d的水果或蔬菜
若安好维生素：维生素d的水果或蔬菜
维生素d主要来源于日光照射，人体皮肤在紫外线b照射下可以合成维生素d。虽然食物中含有的维生素d较少，但以下一些水果和蔬菜含有一定的维生素d：
若安好维生素：维生素d的水果或蔬菜一、 香菇：一些经过阳光照射处理的香菇（如晒干的香菇）可能含有少量的维生素d2，这是唯一可以在食物中自然存在的维生素d形式。
若安好维生素：维生素d的水果或蔬菜二、 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等奶制品通常会被强化维生素d，这是通过添加维生素d2来实现的。
若安好维生素：维生素d的水果或蔬菜三、 鱼类和海鲜：如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鳗鱼等富含维生素d，尤其是脂肪含量较高的部分。
若安好维生素：维生素d的水果或蔬菜四、 动物肝脏：动物肝脏，如鸡肝、鸭肝，也含有一定量的维生素d。
若安好维生素：维生素d的水果或蔬菜五、 鸡蛋：有些鸡蛋品牌会在饲料中添加维生素d，因此，吃这些鸡蛋也可能摄入到维生素d。
请注意，尽管这些食物含有维生素d，但它们提供的量相对于阳光来说微乎其微。如果你需要补充维生素d，最好还是通过日光浴或者医生建议的补充剂来获取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：凯**力
维生素套餐：50片x1盒-善存男女士复合维生素进阶营养包矿物质胶原蛋白水飞蓟
维生素测评：经常在这个家店买了。营养素都很全面，比药店的便宜太多了，药店的都是最低八九十的。都是一样的药用价值，为什么药店的这么贵？
维生素买家：w**9
维生素套餐：VC红球藻片1瓶装-60粒汤臣倍健VC维生素C复合多种维生素A矿物质钙片女士性b
维生素测评：东西收到了，卖家热情周到大方，物流信息很快，满意
维生素买家：t**0
维生素套餐：盒【50%人的选择】包邮-BLACKMORES澳佳宝女士活力综合营养素60片复合维生素含VC澳洲
维生素测评：货已收到物流很快服务态度好跟商家描述的一样正品质量很好用着方便物美价廉下次还会光顾
维生素买家：玲**人
维生素套餐：瓶共00粒】维生素E软胶囊-2件装vitafusion美国女士复合维生素综合女性B族营养素软糖150粒
维生素测评：每天都有在吃，一天一粒儿，活动价买的还是不错的，对身体还是有一定好处的
维生素买家：h**f
维生素套餐：【买4送4】到手8盒加送维C*2瓶-仁和维生素c烟酰胺片vc片维生素男女士咀嚼片维e正品
维生素测评：春天是一个适合补钙的时节
浏览“维生素d的水果或蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人体需要维生素a要多少
下一篇：吃维生素不能吃什么食物
