维生素c吃多了会消瘦吗
若安好维生素：维生素c吃多了会消瘦吗
过量摄入维生素C通常不会直接导致体重减轻或消瘦。然而，维生素C是一种水溶性维生素，人体无法储存过多的维生素C，多余的量通常会通过尿液排出体外。如果一个人长期大量摄入维生素C（超过推荐摄入量），可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统不适。
若安好维生素：维生素c吃多了会消瘦吗第 1 部分
值得注意的是，如果你因为摄入大量富含维生素C的食物（如柑橘类水果）而导致体重减轻，这更可能是由于这些食物中的其他成分（如纤维素）影响了你的食欲和消化吸收，而不是维生素C本身的作用。
若安好维生素：维生素c吃多了会消瘦吗第 2 部分
为了保持健康，建议遵循营养专家或医生的建议，按照推荐剂量摄取维生素C和其他营养素。对于成年人来说，每日推荐的维生素C摄入量大约在75-90毫克之间，但这个数值可能根据年龄、性别、健康状况等因素有所不同。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**o
维生素套餐：所有肤质-好医生高钙片盖乐牌钙维生素D咀嚼片高钙片36片
维生素测评：最近因为熬夜皮肤越来越暗沉，从杨天真那边看到的推荐，这款真的是缓解熬夜问题肌的宝藏品了，里面添加的维C，有效的缓解了我脸上的干纹，而且我是敏感肌，用起来一点都不刺激，很舒服，我是搭配精华一起用的，效果不错强烈推荐
维生素买家：g**4
维生素套餐：100mg*0粒x1盒【拍下多盒包邮】-补充多种复合维生素B族E矿物质钙铁锌硒叶酸片男女性青中老年非VC
维生素测评：10盒不多不少，价廉物美。
维生素买家：躲**w
维生素套餐：【超值优惠】VC00片*2瓶-钙尔奇小添佳50片钙铁锌铜维生素D咀嚼4-10岁儿童青少年钙片正品
维生素测评：看片数：好多00片，好小的一片。看含量：含量太低，一片50mg别家的228mg，大的是别家的，小的是养生堂的，吃5片等于别家的1片，买的时候看仔细了
维生素买家：c**0
维生素套餐：维C软糖什锦味-Swisse斯维诗DK液体钙柠檬酸钙维生素d3k2软胶囊女性中老年补钙
维生素测评：好吃，这个价格买到这么好的东西，真的很划算
维生素买家：秋**肉
维生素套餐：【叶酸+钙好孕礼盒】爱乐维100片+爱乐维孕妇钙片100片-1瓶100粒】康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊美国原装进口成人VD液体钙
维生素测评：很好哦！今天刚收到，对比了药店买的确实是正品，价格很实惠！爱乐维应该是叶酸最有名的品牌了吧，这种功能性药物还是得买大品牌的，吃的健康放心～
浏览“维生素c吃多了会消瘦吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：喝中药时能吃维生素e吗
下一篇：大人维生素d3怎么吃法
