女性每天补充多少维生素c才是好的
若安好维生素：女性每天补充多少维生素c才是好的
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对于人体健康非常重要。它参与多种身体功能，包括伤口愈合、骨骼和牙齿的健康，以及增强免疫系统等。
若安好维生素：女性每天补充多少维生素c才是好的第 1 部分
关于每日推荐摄入量，这通常取决于年龄、性别、生理状态（如是否怀孕或哺乳）等因素。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成人女性维生素C的推荐摄入量为100毫克/天。而可耐受最高摄入量（UL）为1000毫克/天，超过这个量可能会引起不良反应，比如腹泻。
若安好维生素：女性每天补充多少维生素c才是好的第 2 部分
然而，具体的摄入量最好根据个人的具体情况来确定。如果有特殊健康状况或者有特定的营养需求，建议咨询医生或注册营养师以获得个性化的建议。此外，通过均衡饮食摄取足够的维生素C是比较理想的方式，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：男**师
维生素套餐：60片x2盒-澳洲Swisse斯维诗中老年人复合维生素b族片男女性士多种综合50岁+
维生素测评：真实买家真实评价：这个药其实简单来说只是改变睡眠质量，让你睡的很死。我原来都是三四点睡，最初的初心是想买这个能让自己睡的时间早点，但是好像并不能。所以入手可以根据情况而定。
维生素买家：吊**3
维生素套餐：0粒x1盒+20粒*5盒【共10粒】-美国善存银片女士50岁中老年复合维生素B族d3多维片含烟酰胺275粒
维生素测评：顺手买了一盒，比药店里开的合适！
维生素买家：王**2
维生素套餐：2件-善存海外银片50+男女士中老年维生素矿物质VC强自护
维生素测评：物流太慢，京东是当日或隔日，这个得三天
维生素买家：我**妹
维生素套餐：官方正品-21金维他女性复合维生素钙片中老年多种维生素矿物质片
维生素测评：宝宝从出生到现在，一直都是吃这个，身边的朋友也都是推荐这个，所以有活动就赶紧囤了
维生素买家：淡**k
维生素套餐：标准装【1盒0粒】-钙尔奇碳酸钙D3补钙维生素d成人中老年钙60片钙片正品
维生素测评：物流非常快和我在医院买的一样
浏览“女性每天补充多少维生素c才是好的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：过期的维生素ad滴剂大人可以吃吗
下一篇：维生素ad和dha是一样的吗
