维生素能补钙吗
若安好维生素：维生素能补钙吗
维生素本身并不能直接补钙，但某些维生素对于促进钙的吸收和利用是非常重要的。最相关的是维生素D。维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而帮助维持骨骼健康。如果体内缺乏维生素D，即使摄入了足够的钙，也可能因为无法有效吸收而影响骨骼健康。
若安好维生素：维生素能补钙吗第 1 部分
除了维生素D之外，保持均衡饮食、摄入富含钙的食物（如奶制品、绿叶蔬菜等）也是非常重要的。如果有钙或维生素D缺乏的情况，最好在医生或营养师的指导下采取补充措施。
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