跑步前吃维生素c还是跑步后
若安好维生素：跑步前吃维生素c还是跑步后
关于跑步前后是否应该补充维生素C，这主要取决于你的个人需求和目标。维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，比如增强免疫系统、促进伤口愈合和抗氧化等。
若安好维生素：跑步前吃维生素c还是跑步后一、 **跑步前补充维生素C**：如果你希望通过跑步来提升免疫系统的功能，或者希望在跑步过程中减少氧化应激的影响，那么在跑步前适量补充维生素C可能是有益的。不过，要注意不要过量，因为过量摄入维生素C可能会导致胃部不适或其他副作用。
若安好维生素：跑步前吃维生素c还是跑步后二、 **跑步后补充维生素C**：如果你的目标是帮助身体更快地恢复，减少肌肉酸痛或加速伤口愈合（如果有的话），那么在跑步后补充维生素C可能更合适。维生素C对于胶原蛋白的合成非常重要，而胶原蛋白是皮肤、骨骼、肌腱和韧带的重要组成部分，有助于运动后的恢复。
总的来说，没有绝对的“最好”时间点，关键是要根据个人的具体情况和需求来决定。如果你不确定如何做，也可以咨询医生或营养师的意见。同时，保持均衡饮食，确保从食物中获取足够的维生素C，也是一个不错的选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：盒装-2瓶装 美国原装纽海尔斯 中老年银发 综合维生素矿物质300粒*2
维生素测评：宝贝收到，还不错，客服很好耐心讲解，作为新手宝妈慢慢教授。
维生素买家：a**n
维生素套餐：【维DK-橙子味】儿童成长钙*1盒-拍2发3富莱欣牌多种维生素矿物质片成人多维元素中老年保健大保龙
维生素测评：宝贝爱出汗，抽静脉血化验结果显示缺少维生素D，需要额外补充一下，儿科大夫推荐的这个牌子，买来试试！服用方便，按提示说明即可。吃的这款钙片，味道很好，图案也很漂亮，宝宝很喜欢吃，每天主动要，活动的时候买的价格也划算，现在是给宝宝补钙的好时期，户外活动减少，晒太阳也少了，就给宝宝把钙片吃起来，钙片有很多种口味，颜色也有好几种，打算都买来试试
维生素买家：区**航
维生素套餐：1瓶装-Jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片含片c
维生素测评：吃了有效，多次购买
维生素买家：冷**安
维生素套餐：【两月半月量】24粒盒（送赠品）-【多维含量天花板】恩威万18种多种维生素矿物质60片成人孕妇可用
维生素测评：第二次在他家购买了，挺不错的，孩子也不会反感，发货物流都很快。
维生素买家：陪**2
维生素套餐：【买2减80】小儿碳酸钙D颗粒20袋*2盒-亚西亚维生素C咀嚼片100儿童成人孕妇免疫VC片维他命非泡腾片
维生素测评：收到货啦，已经回购好几处啦，谢谢。
浏览“跑步前吃维生素c还是跑步后”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：咳嗽吃维生素c可以吗
下一篇：什么牌子的维生素e乳膏效果最好
