血糖高吃什么补充维生素b12
若安好维生素：血糖高吃什么补充维生素b12
血糖高的人在补充维生素B12时，需要注意选择低糖或无糖的食物。维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。以下是一些建议的富含维生素B12且适合血糖控制的食物：
若安好维生素：血糖高吃什么补充维生素b12一、 低脂或无脂牛奶和酸奶
若安好维生素：血糖高吃什么补充维生素b12二、 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等
若安好维生素：血糖高吃什么补充维生素b12三、 肉类：瘦肉、鸡肉、火鸡（去除皮）
若安好维生素：血糖高吃什么补充维生素b12四、 蛋类：全蛋或蛋白
若安好维生素：血糖高吃什么补充维生素b12五、 奶酪（选择低脂或无糖）
若安好维生素：血糖高吃什么补充维生素b12六、 动物内脏：如肝、肾（适量）
同时，可以考虑服用维生素B12的补充剂，但请在医生的指导下使用，因为过量摄入也可能对健康产生影响。饮食上还要注意控制总热量，保持均衡营养，配合规律运动，有助于控制血糖水平。
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