什么食物里面含维生素a比较多
若安好维生素：什么食物里面含维生素a比较多
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统至关重要。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：什么食物里面含维生素a比较多一、 **动物源性食品**：
- 鱼类：如三文鱼、鲭鱼、鳕鱼、鳗鱼等，含有丰富的维生素a（视黄醇）。
- 肝脏：如鸡肝、猪肝、牛肝，是维生素a的极好来源。
- 海鲜：如虾、蟹、贝类等。
- 奶制品：全脂牛奶、酸奶、奶酪等，尤其是强化了维生素a的乳制品。
- 蛋类：蛋黄富含维生素a。
若安好维生素：什么食物里面含维生素a比较多二、 **植物源性食品**：
- 植物性黄/橙色食品：如胡萝卜、南瓜、甜椒、红薯、芒果、柿子椒等，虽然它们含的是β-胡萝卜素，人体可以转化为维生素a。
- 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜、莴苣等，虽然含量不如上述食物高，但也是维生素a的好来源。
- 坚果和种子：如杏仁、花生、葵花籽，含有一定量的维生素a前体。
- 干果：如枸杞、无花果等。
请注意，虽然这些食物富含维生素a，但人体需要通过各种食物摄取以确保足够的维生素a。过量摄入维生素a可能会有不良影响，所以建议保持均衡饮食。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**8
维生素套餐：atresWay（澳大利亚）91480702289atresWay佳思敏*-汤臣倍健多维女士果蔬复合多种维生素ce含铁vcve牛磺酸
维生素测评：很好吃了很多年佳思敏
维生素买家：辛**达
维生素套餐：VC60粒*1瓶-汤臣倍健多维粉光瓶女士多种维生素VCVB铁复合片正品叶酸旗舰
维生素测评：补充维生素C，很不错，价格实惠
维生素买家：浪**3
维生素套餐：60粒x1盒-OLLY男女复合维生素ce软糖女士叶酸泛酸生物素抵抗力软糖70粒VC
维生素测评：还不错，应该是正品
维生素买家：t**7
维生素套餐：5mg*100片x瓶7.5盒【包邮】-VitPlus20-50女士每日营养包多种复合维生素片B族【25年6月到期】
维生素测评：发货物流太慢了。
维生素买家：小**七
维生素套餐：24粒装6盒送赠品-Swisse斯维诗男女士复合多种维生素b矿物质烟酰胺叶酸免疫力正品
维生素测评：无限回购款孩子一直在吃的
浏览“什么食物里面含维生素a比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
