老年人每天需要多少维生素b12
若安好维生素：老年人每天需要多少维生素b12
对于老年人来说，维生素B12的推荐摄入量因人而异，但一般建议是每天2.4微克（μg）。这个数值适用于大多数健康的成年人，包括老年人。然而，随着年龄的增长，人体对维生素B12的吸收能力可能会下降，因此一些健康指南建议老年人可能需要更高的摄入量或通过补充剂来确保足够的摄入。
若安好维生素：老年人每天需要多少维生素b12第 1 部分
需要注意的是，某些情况下，如患有消化系统疾病（如萎缩性胃炎、胃切除术后）、吸收不良综合症或其他特定健康状况的老年人，可能需要更高的维生素B12摄入量。在这种情况下，应该遵循医生或营养师的具体建议。
若安好维生素：老年人每天需要多少维生素b12第 2 部分
此外，食物中的维生素B12主要来源于动物性食品，如肉类、鱼类、乳制品和蛋类等。素食者可能需要特别注意维生素B12的摄入，并考虑使用强化食品或补充剂。
若安好维生素：老年人每天需要多少维生素b12第 3 部分
总之，具体需求应根据个人健康状况和饮食习惯确定，如有疑问，最好咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：星**奥
维生素套餐：100mg*0粒x1盒【天然维E】-澳洲bioisland牛乳钙维生素D成人中老年钙片150粒胶囊
维生素测评：和猫猫一起吃，希望有效果
维生素买家：吓**g
维生素套餐：400单位*6粒x6盒-【阿里自营】钙片维生素d3中老年成人男女性孕妇补钙高含量正品
维生素测评：日期新鲜，会复购
维生素买家：香**0
维生素套餐：【大规格】100片+送医用外科口罩20只-哈药六厂新盖中盖高钙片中老年人成人维生素d3补钙咀嚼片正品
维生素测评：以前一直都是在实体店买，这次选择了网上买，不光是正品，价格还实惠！
维生素买家：十**o
维生素套餐：【5盒=150粒】星鲨维生素D-钙尔奇送爸妈中老年男女士钙片礼盒补钙维生素d矿物质店正品
维生素测评：应该是正品，买来给孩子的，网上价格低一些
维生素买家：s**n
维生素套餐：100粒x1盒【还有7天到期】效果一般-钙尔奇美国进口钙片中老年维生素d3紫钙镁锌120粒补钙
维生素测评：包装很好，到货快，实惠！
浏览“老年人每天需要多少维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃钙片配什么维生素促进钙吸收
下一篇：焦虑症吃维生素b12有用吗
