每天要吃多少维生素d3最好
若安好维生素:每天要吃多少维生素d3最好

维生素D3的推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别、健康状况和日常活动水平。以下是一些常见群体的一般建议:

若安好维生素:每天要吃多少维生素d3最好一、 婴幼儿(0-1岁):每日400-600国际单位(IU)

若安好维生素:每天要吃多少维生素d3最好二、 儿童(1-18岁):每日600-1000 IU

若安好维生素:每天要吃多少维生素d3最好三、 成年人(19-70岁):每日800-1000 IU

若安好维生素:每天要吃多少维生素d3最好四、 老年人(70岁以上):每日可能需要更多,通常在1200-2000 IU之间
若安好维生素:每天要吃多少维生素d3最好五、 母乳喂养的婴儿:母亲需要补充足够的维生素D3以满足婴儿需求
然而,这些只是大致指导值,实际需求可能会根据个人情况有所不同。例如,如果你经常暴露在阳光下,皮肤可以自行合成维生素D,那么摄入量可能会相应减少。如果医生或营养师建议你补充维生素D3,他们会根据你的具体情况给出更精确的剂量。
请务必遵循专业医疗人员的建议,不要自行调整剂量,过量摄入维生素D3可能会导致不良反应。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:广**红
维生素套餐:【120粒礼盒装】女士多维-星鲨维生素D3儿童婴幼儿补钙补维D滴剂成人备孕补vd非钙片
维生素测评:扫码了是正品,给婆婆买的,她最近老是喊腿酸这个里面刚好钙铁锌都有,含量高,店里一瓶都一百多了,这里真便宜
维生素买家:1**2
维生素套餐:【适合1-2岁】钙铁锌多维2段-新旧包装混发-南京同仁堂维生素c咀嚼片老人儿童维C含片咀嚼片400克
维生素测评:宝宝很喜欢吃,看吃了的效果
维生素买家:青**尘
维生素套餐:女性优选【22种营养】女士多维80片-南京同仁堂维生素c咀嚼片老人儿童维C含片约1000粒
维生素测评:客服态度相当的好,确实很满意。
维生素买家:f**d
维生素套餐:维生素矿物质片1瓶-维满C汤臣倍健维生素C咀嚼片成人青少年VC维C非复合旗舰正品
维生素测评:第一次买的时候还很担心,怕花冤枉钱。后面吃完了一个月,的确改善了不少,产品的味道也不错,现在又后悔当初买少了,现在买了4瓶,等吃完再继续购买。
维生素买家:晓**0
维生素套餐:1瓶装【不划算贵在运费】-康恩贝维生素C泡腾片20片固体饮料成人维他命沸腾VC维C正品
维生素测评:物流很快 收到后就给家里长辈送过去 一直吃的这款 还不错
浏览“每天要吃多少维生素d3最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:复合维生素b跟维生素c能一起吃吗
下一篇:吃什么维生素可以促进钙吸收
