晒太阳可以补维生素d吗
若安好维生素：晒太阳可以补维生素d吗
是的，晒太阳可以补维生素D。人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线B（UVB）照射下会被转化为维生素D3（也称为胆骨化醇），这是一种脂溶性维生素，对骨骼健康至关重要，因为它有助于钙的吸收和利用。
若安好维生素：晒太阳可以补维生素d吗第 1 部分
然而，需要注意的是，适当的晒太阳才是有益的，过量的紫外线暴露可能会导致皮肤癌等健康问题。建议每天在早晨或傍晚阳光较弱的时候，裸露面部、手臂和腿部10-15分钟，或者根据你的地理位置、季节和肤色来调整晒太阳的时间和强度。如果你住在一个阳光不足的地方，或者无法经常户外活动，可能需要通过食物补充或服用维生素D补充剂来确保足够的维生素D摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：爱**6
维生素套餐：小分子液体钙-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片旗舰店
维生素测评：快递物流：夸哦
维生素买家：凉**人
维生素套餐：90片-钙片长高青少年男女学生18岁以上16补钙10儿童洁面钙尔奇维生素d3
维生素测评：妮家军来喽！
维生素买家：小**学
维生素套餐：多维复合维生素【瓶周期装】-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方旗舰店正品
维生素测评：快递很给力，有效期时间长，日期新，成分足，效果好。
维生素买家：t**2
维生素套餐：基础款1瓶装（1片补齐8种B族营养）-钙片维生素d成年中老年人补钙女性士可搭配腿抽筋骨质腰腿疼疏松
维生素测评：在吃以后追评
维生素买家：放**谁
维生素套餐：400单位*0粒x4盒-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：双十一便宜，多买了点
浏览“晒太阳可以补维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：四岁的孩子可以吃维生素c片吗
下一篇：儿童维生素a补充多少单位
