若安好维生素:儿童吃维生素d要吃到几岁
维生素d对于儿童的骨骼发育非常重要,特别是在出生后头几年,因为这是骨骼生长最快的阶段。一般建议婴儿出生后即开始补充维生素d,通常推荐每天摄入400-600国际单位(iu)的维生素d,直到两岁。之后,根据孩子的年龄和具体情况,可能需要调整剂量。
若安好维生素:儿童吃维生素d要吃到几岁第 1 部分
在两岁以上的孩子中,每天推荐的维生素d摄入量可能会是200-400 iu,直到青少年期。但是,具体的剂量最好遵循医生或营养师的建议,因为个体差异、季节、户外活动时间等因素都会影响维生素d的需求。
若安好维生素:儿童吃维生素d要吃到几岁第 2 部分
总的来说,维生素d的补充是一个持续的过程,直到孩子的骨骼发育完成。如果孩子居住在阳光充足的地区或者有良好的户外活动习惯,可能需要的维生素d会少一些。但无论何时,都应确保孩子的营养摄入平衡,不要过量补充,以免引起不良反应。
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