维生素b和vc可以一起吃吗
若安好维生素：维生素b和vc可以一起吃吗
维生素B和维生素C是可以一起服用的，它们都是水溶性维生素，通常不会在体内积累到有毒水平。这意味着如果摄入过量，多余的维生素会通过尿液排出体外。
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不过，尽管这些维生素通常是安全的，但在开始任何新的补充剂之前，尤其是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养专家。他们可以根据你的具体情况提供个性化的建议。
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此外，保持均衡饮食是获取这些维生素的最佳途径。食物中富含维生素B和维生素C，如全谷物、绿叶蔬菜、水果等，都可以帮助你获得所需的营养素。
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