咖啡因影响维生素吸收吗
若安好维生素:咖啡因影响维生素吸收吗

咖啡因本身并不直接阻止或减少维生素的吸收。然而,它可能会改变你的肠道吸收某些营养物质的能力,包括某些维生素,特别是脂溶性维生素如维生素A、D、E和K,因为它们需要胆汁的帮助来被人体吸收。

若安好维生素:咖啡因影响维生素吸收吗第 1 部分
当咖啡因刺激你的胃肠道时,它可能会影响胆汁的分泌,尤其是在大量摄入咖啡因的情况下。这可能会暂时降低脂溶性维生素的吸收。但这种影响通常是暂时的,并且对于大多数人来说,日常的咖啡因摄入量并不会对维生素吸收产生显著影响。

若安好维生素:咖啡因影响维生素吸收吗第 2 部分
不过,如果你有特殊的健康状况,比如胆囊疾病或者正在服用某些药物(如某些抗生素),咖啡因的影响可能会更明显。在这种情况下,最好咨询医生或营养师关于咖啡因和维生素吸收的问题。


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