中老年人每天要补充多少维生素d
若安好维生素:中老年人每天要补充多少维生素d

中老年人对维生素D的需求量可能会因个体差异、健康状况和生活环境等因素而有所不同。一般来说,60岁以上的成年人推荐每日维生素D的摄入量为800-1000国际单位(IU),或者400-600毫克的活性维生素D(相当于约10-15微克的胆骨化醇)。然而,这个建议并不是固定不变的,具体还需结合医生的指导。

如果中老年人有以下情况,可能需要更高的维生素D剂量:

若安好维生素:中老年人每天要补充多少维生素d一、 长期缺乏阳光照射:居住在日照不足的地方或者户外活动少。

若安好维生素:中老年人每天要补充多少维生素d二、 患有某些疾病:如骨质疏松、肾病、甲状腺疾病等。

若安好维生素:中老年人每天要补充多少维生素d三、 摄入钙不足:维生素D有助于钙的吸收,如果钙摄入不足,可能需要增加维生素D的补充。
在考虑补充维生素D时,最好先咨询医生或营养师,根据个人情况制定合适的补充方案。同时,维生素D也可以通过日常饮食来获取,比如鱼类(如鲑鱼、鳕鱼)、蛋黄、牛奶和一些强化食品。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:q**0
维生素套餐:中老年人180片|【60片*盒】优惠促销-999三九钙维D软胶囊维生素d3中老年人腿脚抽筋钙片官方旗舰店正品
维生素测评:正品,质量很好,信赖阿里大药房,一直在这里买药。
维生素买家:我**佬
维生素套餐:0-1岁】0粒维生素AD*盒-复合维生素多维饱腹块片一粒饱饱腹剂自助餐纤维钙铁锌镁蛋白商用
维生素测评:医院开的这种,就买了这种,挺划算的
维生素买家:t**4
维生素套餐:【】提振精力焕发活力汤臣倍健OK片48粒-小葵花y氨基丁酸儿童维生素矿物质片促吸收青少年生长素官方正品
维生素测评:这个包装可以**了,我一盖上就老是打不开,别家的密封盖也不像这个一样,弄的我手疼,真气人。
维生素买家:迷**品
维生素套餐:20粒x5盒1500(0到1岁100粒)-仁和驼奶钙片补钙铁锌y氨基丁酸儿童青少年生长维生素片官方正品
维生素测评:卖家太狡猾问他日期,他只说到期时间,时期有点老价钱便宜
维生素买家:李**1
维生素套餐:【维生素e软胶囊买一送一共两瓶200粒】--限时实惠装-女士康恩贝多种维生素矿物质片女性多维补充钙维生素a叶酸VB复合
维生素测评:这款维生素e真的很好,每天睡觉之前跟面膜一起敷在脸上,皮肤确实很滋润光滑,长期吃还可以美白淡斑,现在头发出油也少了,会坚持服用的。
浏览“中老年人每天要补充多少维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素b吃了半年
下一篇:多种维生素矿物质片能吃多久
