70岁老人可以吃维生素c吗
若安好维生素：70岁老人可以吃维生素c吗
70岁的老人完全可以适量补充维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有许多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、维持血管弹性等。然而，由于老年人可能存在消化功能减退、吸收能力下降等问题，建议在医生或营养师的指导下服用，避免过量。
若安好维生素：70岁老人可以吃维生素c吗第 1 部分
老年人在补充维生素C时，可以选择易于吸收的食品，如新鲜水果和蔬菜（富含维生素C），或者选择一些针对老年人设计的维生素C补充剂，但要确保产品适合他们的年龄和健康状况。同时，如果老人有特殊疾病，如肾病、糖尿病等，应在医生的建议下调整剂量。
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总之，保持均衡饮食，适当补充维生素C对老年人是有益的，但具体情况需根据个人身体状况来定。
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