晚上能吃维生素b1吗
若安好维生素：晚上能吃维生素b1吗
维生素b1，也称为硫胺素，是一种水溶性维生素，主要用于能量代谢和神经系统功能。它在人体内24小时都存在，没有特定的“白天”或“晚上”的限制，你可以根据自己的饮食习惯随时补充。
若安好维生素：晚上能吃维生素b1吗第 1 部分
晚上吃维生素b1是可以的，但需要注意的是，维生素b1通常作为复合维生素的一部分存在于多种维生素片或者膳食补充剂中。如果你有特定的营养需求，最好在医生或营养师的指导下服用，以确保摄入量适中且符合个人健康状况。同时，维生素b1主要通过食物获取，如全谷类、肉类、豆类和坚果等，均衡饮食也是获取维生素b1的重要方式。
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