维生素d生理需要量为每日摄入多少
若安好维生素：维生素d生理需要量为每日摄入多少
维生素D的推荐摄入量因年龄、健康状况以及是否存在维生素D缺乏等因素而有所不同。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），一般成年人维生素D的适宜摄入量（AI）为10微克（μg）/天，相当于400国际单位（IU）。但是，对于特定人群如婴儿、儿童、孕妇或哺乳期妇女，以及老年人或有特殊健康需求的人群，推荐的摄入量可能会有所不同。
若安好维生素：维生素d生理需要量为每日摄入多少第 1 部分
值得注意的是，人体也可以通过皮肤在阳光照射下自行合成维生素D，因此实际需要从食物或补充剂中获取的维生素D量可能会因个体的日光暴露情况而变化。如果存在维生素D缺乏的情况，医生可能会建议更高的摄入量。
若安好维生素：维生素d生理需要量为每日摄入多少第 2 部分
为了确保足够的维生素D摄入，建议咨询医生或营养专家，根据个人的具体情况来确定适合自己的维生素D摄入量。同时，通过均衡饮食和适当日晒来满足身体对维生素D的需求是最佳选择。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：杯**回
维生素套餐：共400粒【礼盒装】-迪巧小黄条液体钙婴幼儿宝宝儿童补钙片维生素D3K2 200ml*3钙镁锌
维生素測評：这款产品从去年开始吃 一直到现在 全家人都在吃 父母年龄大了 吃了补钙效果很不错 大品牌值得信赖 有活动时会囤大半年的量 很划算
维生素買家：y**i
维生素套餐：中老年女士复合维生素-GNC健安喜美国男士50岁以上复合维生素矿物质中老年提高抵抗力
维生素測評：非常好，满意
维生素買家：蓝**6
维生素套餐：汤臣倍健维生素DK软胶囊200粒1瓶-果维康维生素C含片100片成人升级款香橙味VC非咀嚼片口服正品
维生素測評：多次购买，一如既往的好！
维生素買家：文**s
维生素套餐：60粒 x 2盒-星鲨维生素AD滴剂30粒婴幼儿成人儿童佝偻病夜盲症小二手足抽搐
维生素測評：是正品，比实体店便宜，物流也很快，好评！是正品，比实体店便宜，物流也很快，好评！
维生素買家：t**7
维生素套餐：银善存多维女士160片-Centrum善存海外男士女士维生素26种营养200粒*2
维生素測評：618搞活动买的，优惠了许多，趁优惠再屯点货。认准这个牌子，
瀏覽“维生素d生理需要量为每日摄入多少”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：膳能牌多种b族维生素咀嚼片
下一篇：维生素e的八大功效与作用
