柠檬补充维生素e吗
若安好维生素：柠檬补充维生素e吗
柠檬本身并不富含维生素e。维生素e主要存在于植物油、坚果类（如杏仁、花生）、种子（如葵花籽、南瓜籽）以及绿叶蔬菜和全谷类食物中。虽然柠檬含有一定的维生素c，但它并不是维生素e的良好来源。如果你想补充维生素e，建议选择上述提到的食物或者直接服用维生素e补充剂，但最好在医生或营养师的指导下进行。
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