眼疲劳吃维生素b有用吗
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维生素B族对于缓解眼疲劳有一定的帮助。这是因为维生素B族，特别是维生素B2（核黄素）和维生素B6，对维护眼睛健康非常重要。它们参与了体内多种酶的合成，这些酶对于保持视网膜的正常功能至关重要。此外，维生素B群还有助于改善身体的整体能量代谢，从而间接地有助于减轻因长时间用眼造成的疲劳。
若安好维生素：眼疲劳吃维生素b有用吗第 1 部分
不过，眼疲劳通常是多种因素共同作用的结果，包括长时间盯着电脑屏幕或手机、不良的阅读习惯、缺乏休息等。因此，除了补充维生素B外，还需要注意调整用眼习惯，适当休息，保持良好的工作环境，必要时可以使用人工泪液来缓解眼部干涩不适。
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如果眼疲劳症状持续存在或者加重，建议咨询专业的眼科医生进行检查，以排除其他可能的眼部疾病。同时，在补充任何营养品之前，最好也先咨询医生或营养师的意见。
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