13岁男孩一天补多少维生素e
若安好维生素：13岁男孩一天补多少维生素e
对于13岁的男孩来说，维生素E的推荐摄入量通常为11毫克（以α-生育酚当量计算）。不过，具体的补充量最好还是根据医生或营养师的建议来确定，因为个人健康状况、饮食习惯等因素都会影响到合适的补充量。
若安好维生素：13岁男孩一天补多少维生素e第 1 部分
重要的是，通过均衡饮食来获取所需的维生素E，如坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜等都是良好的维生素E来源。不建议自行大量补充维生素E或其他任何维生素，因为过量补充可能会对健康造成不利影响。
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