维生素k13的功效与作用
若安好维生素：维生素k13的功效与作用
维生素K13，实际上并没有这种维生素的存在。已知的维生素种类中，只有维生素K1（也称为菲林-布兰德维生素K）和维生素K2（包括麦角固醇型和菲那酸型）。它们在人体内的主要功效和作用如下：
若安好维生素：维生素k13的功效与作用一、 维生素K1：主要存在于绿叶蔬菜、肉类、乳制品等食物中，对于血液凝固起着关键作用。它参与了凝血因子II、VII、IX和X的合成，这些凝血因子是血液凝固过程中的重要因素。缺乏维生素K1可能导致出血倾向和凝血功能障碍。
若安好维生素：维生素k13的功效与作用二、 维生素K2：主要存在于动物源性食品如奶酪、鸡蛋黄、肉类等，对骨骼健康也有重要影响。维生素K2能够帮助钙离子在骨骼中沉积，预防骨质疏松和骨折。此外，它还可能有助于血管健康，减少动脉硬化风险。
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