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多种维生素是水溶性还是脂溶性

2025-03-28 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:21


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多种维生素可以分为水溶性和脂溶性两大类。


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若安好维生素:多种维生素是水溶性还是脂溶性一、 **水溶性维生素**:这类维生素不被人体储存,多余的会通过尿液排出体外。主要包括维生素C(抗坏血酸)和B族维生素(如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等)。由于它们容易通过尿液排出,所以需要每天补充。


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若安好维生素:多种维生素是水溶性还是脂溶性二、 **脂溶性维生素**:这类维生素可以在体内储存,包括维生素A、D、E和K。这些维生素通常与脂肪一起被吸收,储存在肝脏和脂肪组织中。因为可以在体内储存,过量摄入可能会导致中毒。


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因此,“多种维生素”涵盖的范围较广,具体是水溶性的还是脂溶性的取决于具体的维生素种类。


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