人体每天所需维生素c的含量
若安好维生素：人体每天所需维生素c的含量
人体每天所需的维生素C（抗坏血酸）含量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说：
若安好维生素：人体每天所需维生素c的含量一、 成年人（19-50岁）：男性每天推荐摄入量为90毫克，女性为75毫克。
若安好维生素：人体每天所需维生素c的含量二、 妇女在怀孕期间：增加至85毫克/天。
若安好维生素：人体每天所需维生素c的含量三、 妇女在哺乳期间：增加至120毫克/天。
若安好维生素：人体每天所需维生素c的含量四、 儿童和青少年：根据年龄段不同，需求量也不同，例如，4-8岁的儿童需要60-75毫克/天。
这些数据是平均值，实际需求可能因个体差异、健康状况和生活方式（如吸烟、饮酒）而有所不同。如果通过食物获取不足，可能需要额外补充维生素C。然而，过量摄入维生素C也可能对身体造成负担，所以最好在医生或营养师的指导下调整摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：2瓶周期装【一片补充8种VB】
维生素测评：产品好，吃起来有点微甜，保质期要到2026年。包装密封，是正品。吃完还会回购
维生素买家：z**莹
维生素套餐：刺梨
维生素测评：口感味道：酸酸甜甜的很好喝新鲜度：日期新鲜包装品质：大牌子信得过
维生素买家：1**y
维生素套餐：100片x5袋
维生素测评：甜香甜香的，嚼着吃不难吃，感觉钙片这东西便宜的贵的应该效果一样吧，希望有用吧
维生素买家：k**0
维生素套餐：褐色
维生素测评：快递物流：发货快缓解疼痛：保健功能服用频次：最多每天6个，一天三次服用效果：容易吞咽，不卡喉咙
维生素买家：行**4
维生素套餐：单瓶装（新客体验装）
维生素测评：做活动来买的，买二送一感觉挺不错，老板服务热情，快递也给力，非常不错！
浏览“人体每天所需维生素c的含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
