维生素c和维生素b组能一起吃吗
若安好维生素：维生素c和维生素b组能一起吃吗
维生素C（抗坏血酸）和维生素B群（包括多种水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等）通常是安全地一起摄入的。实际上，在很多复合维生素补充剂中，这些维生素都会被包含在一起。
这两种维生素在人体内发挥着不同的作用：
- 维生素C对促进免疫系统健康、皮肤健康、铁的吸收以及抗氧化等方面有重要作用。
- 维生素B群则涉及能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等多种生理过程。
然而，尽管它们可以一起服用，但还是有一些注意事项：
若安好维生素：维生素c和维生素b组能一起吃吗一、 适量：过量摄入任何一种维生素都可能产生副作用。例如，大量摄入维生素C可能会导致腹泻，而过量的某些维生素B（如烟酸）可能会引起皮肤潮红或其他不适。
若安好维生素：维生素c和维生素b组能一起吃吗二、 饮食平衡：通常情况下，通过均衡饮食获得足够的维生素是最佳选择。如果需要额外补充，最好先咨询医生或营养师的意见。
总之，虽然维生素C和维生素B群可以同时服用，但在开始任何新的补充剂计划之前，尤其是如果你有特殊健康状况或正在服用其他药物时，最好先咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：张**豪
维生素套餐：120片x1盒【迪巧120片】-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：可以比较实惠
维生素买家：遇**0
维生素套餐：24粒x10盒-北京同仁堂钙维生素D片60片成人青少年男女性中老正品官方旗舰店
维生素测评：跟医院开的一样，赞
维生素买家：w**9
维生素套餐：0片x1盒+1盒善存多维100片-十月仕牌多种维生素钙锌胶囊滴剂60粒补钙补维生素补锌1岁婴幼儿
维生素测评：百亿补贴挺便宜的，买回看说明才发现哺乳期慎用
维生素买家：b**i
维生素套餐：【1岁以上4个月量】4盒伊可新0粒+奶瓶刷-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：物流很快，日期是新的，还送了小礼物
维生素买家：锐**k
维生素套餐：桔色-养生堂钙片中老年成人液体钙维生素d3维生素K2青少年男性女性补钙
维生素测评：非常好，比实体店便宜好多，以后就在这买了
浏览“维生素c和维生素b组能一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
