缺乏维生素d和钙会引起
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缺乏维生素D和钙可以引起多种健康问题，主要影响骨骼健康。具体来说：
若安好维生素：缺乏维生素d和钙会引起一、 **骨质疏松症**：这是最直接的影响之一，维生素D和钙都是维持骨骼强度所必需的。缺乏这两种营养素会导致骨骼变薄、变弱，增加骨折的风险。
若安好维生素：缺乏维生素d和钙会引起二、 **佝偻病**（在儿童中）：这是一种由于维生素D缺乏导致的疾病，表现为骨骼软化和畸形，常见症状包括腿部弯曲、胸骨突出等。
若安好维生素：缺乏维生素d和钙会引起三、 **骨软化症**（在成人中）：与佝偻病类似，但发生在骨骼已经发育完全的成年人身上，表现为骨骼软化、疼痛以及可能的骨骼变形。
若安好维生素：缺乏维生素d和钙会引起四、 **肌肉无力或痉挛**：钙和维生素D对于神经信号传导及肌肉功能都非常重要。缺乏这些营养素可能导致肌肉无力、抽搐或痉挛。
若安好维生素：缺乏维生素d和钙会引起五、 **免疫系统功能下降**：维生素D对维持健康的免疫系统至关重要。缺乏维生素D可能会增加感染的风险，并且可能影响身体对抗疾病的能力。
为了预防这些问题，建议通过均衡饮食、适当的阳光暴露以及必要时补充维生素D和钙来确保足够的摄入量。如果有相关健康问题或担心自己的营养状况，请咨询医疗专业人士获取个性化建议。
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