吃了很多维生素c要紧吗
若安好维生素：吃了很多维生素c要紧吗
过量摄入维生素C可能会引起一些不适。虽然维生素C是水溶性的，这意味着身体会通过尿液排出多余的维生素C，而不是将其储存在体内，但过量摄入仍然可能导致一些短期或长期的健康问题。
若安好维生素：吃了很多维生素c要紧吗第 1 部分
短期内，大量摄入维生素C（通常超过2000毫克/天）可能导致以下症状：
若安好维生素：吃了很多维生素c要紧吗第 2 部分
- 腹泻
若安好维生素：吃了很多维生素c要紧吗第 3 部分
- 胃部不适或疼痛
若安好维生素：吃了很多维生素c要紧吗第 4 部分
- 恶心
若安好维生素：吃了很多维生素c要紧吗第 5 部分
- 呕吐
若安好维生素：吃了很多维生素c要紧吗第 6 部分
长期过量摄入（例如每天超过2000毫克）可能增加肾结石的风险，并且有研究表明它可能会影响铜、铬等其他矿物质的吸收。
若安好维生素：吃了很多维生素c要紧吗第 7 部分
因此，建议遵循医生或营养师推荐的维生素C摄入量。成人每日推荐摄入量一般为75-90毫克，上限大约为2000毫克。如果您正在考虑通过补充剂来增加维生素C的摄入量，请先咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**5
维生素套餐：18粒x1盒【可吃18天，每天0.78元】1岁以上-仁和康健金衡康利佳康园牌维生素D3钙咀嚼片80片仁和钙片
维生素测评：皮软，宝宝也可以吞咽，没关系，比伊可新好吃
维生素买家：大**1
维生素套餐：0.15g*0粒x盒【大促装】囤货优选-小葵花y氨基丁酸儿童青少年复合维生素3岁以上成长钙片官方旗舰店
维生素测评：后期复诊之后来追评效果
维生素买家：物**6
维生素套餐：80片x10盒-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素d3孕期哺乳期女性补钙60粒官方正品
维生素测评：骨质疏松每天都要补钙，枸橼酸钙是不是吸收好一点？物流很快价格实惠
维生素买家：1**z
维生素套餐：400U*24粒x盒+多发青柏洗液1盒（妇科洗液）-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：还没开始用，希望效果好。
维生素买家：婉**8
维生素套餐：400U*0粒x盒VD+VE60粒1盒【新品首发】-【自营】自然之宝1200mg高含量液体钙维生素D3胶囊健骨骼乳钙VD3
维生素测评：是正品，一下屯了好多给宝宝，每天必吃的，宝宝也喜欢吃，肋骨有点外翻看是否能矫正
浏览“吃了很多维生素c要紧吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
