吃了很多维生素c要紧吗
若安好维生素：吃了很多维生素c要紧吗
过量摄入维生素C可能会引起一些不适。虽然维生素C是水溶性的，这意味着身体会通过尿液排出多余的维生素C，而不是将其储存在体内，但过量摄入仍然可能导致一些短期或长期的健康问题。
若安好维生素：吃了很多维生素c要紧吗第 1 部分
短期内，大量摄入维生素C（通常超过2000毫克/天）可能导致以下症状：
若安好维生素：吃了很多维生素c要紧吗第 2 部分
- 腹泻
若安好维生素：吃了很多维生素c要紧吗第 3 部分
- 胃部不适或疼痛
若安好维生素：吃了很多维生素c要紧吗第 4 部分
- 恶心
若安好维生素：吃了很多维生素c要紧吗第 5 部分
- 呕吐
若安好维生素：吃了很多维生素c要紧吗第 6 部分
长期过量摄入（例如每天超过2000毫克）可能增加肾结石的风险，并且有研究表明它可能会影响铜、铬等其他矿物质的吸收。
若安好维生素：吃了很多维生素c要紧吗第 7 部分
因此，建议遵循医生或营养师推荐的维生素C摄入量。成人每日推荐摄入量一般为75-90毫克，上限大约为2000毫克。如果您正在考虑通过补充剂来增加维生素C的摄入量，请先咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：女**k
维生素套餐：【买1发2】共2瓶180片-艾成长复合钙儿童青少年官方旗舰店正品钙维生素D软胶囊营养素
维生素测评：我口里长溃疡反复好几月了，刚吃半瓶真的好了，非常感谢，口里不长溃疡，上班才有好心情。
维生素买家：梁**瑜
维生素套餐：1件-孩子爱吃】多种矿物质软糖补钙铁锌搭配维生素儿童青少年Q弹口感
维生素测评：早知道晚两天买。可以便宜五块钱。也没办法报价退差价。
维生素买家：秦**3
维生素套餐：8瓶装共480片【稳定发挥】-迪巧儿童青少年钙片3岁6岁以上成长维生素D3K2补钙碳酸钙官方旗舰
维生素测评：感觉一般，凑合吃吧
维生素买家：t**7
维生素套餐：一瓶装 日常调理-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：和老公一起备孕吃的这个活性叶酸，补上来了，效果挺好的，不过刚怀孕不久，再吃两瓶，当时姐妹推荐来的，确实挺好
维生素买家：等**新
维生素套餐：新款维B60片+0片-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：近效期商品，有需求的小伙伴关注一下效期
浏览“吃了很多维生素c要紧吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么维生素可以增加血管弹性
下一篇：维生素a单独吃会怎么样
