维生素e每天的摄入量标准
若安好维生素：维生素e每天的摄入量标准
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多好处，如抗氧化、保护细胞膜等。然而，过量摄入也可能带来副作用，因此每日推荐摄入量是有限制的。
对于成年人，一般建议每日维生素E的摄入量为：
若安好维生素：维生素e每天的摄入量标准一、 水溶性维生素E（α-生育酚）：15毫克（mg）/日
若安好维生素：维生素e每天的摄入量标准二、 非水溶性维生素E（α-生育三烯酚）：10毫克（mg）/日
这个数值适用于健康成年人，具体可能会根据性别、年龄、生理状态和饮食习惯有所不同。孕妇和哺乳期妇女可能需要稍高的剂量，但应在医生或营养师的指导下进行。
请注意，这些数据仅供参考，如果你正在服用任何补充剂或者有特定的健康状况，最好咨询专业医生或营养师以获取个性化的建议。
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