正常人能吃维生素b12吗
若安好维生素：正常人能吃维生素b12吗
是的，正常人可以吃维生素B12。维生素B12对于人体的健康非常重要，它参与红细胞的生成、神经系统的功能维护以及DNA的合成。虽然正常饮食中许多食物（如肉类、鱼类、蛋类和奶制品）都含有维生素B12，但素食者或者胃肠道吸收功能不全的人可能需要额外补充，因为这些食物中的维生素B12不易被人体吸收。所以，无论你的饮食如何，适量补充维生素B12都是有益的，但最好在医生或营养师的建议下进行。
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